Training express: Mon programme pour galber ma silhouette

Beschreibung

Descubre cómo tonificar tu cuerpo y conseguir una figura armoniosa con 'Training Express'. Este libro te ofrece un programa de entrenamiento diario que combina ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento. Con solo 7 minutos al día, podrás realizar un circuito de 3 ejercicios, precedidos por calentamientos y seguidos de estiramientos para un retorno a la calma. Los ejercicios, que requieren poco material, se pueden realizar en cualquier lugar, ya sea en casa, en la oficina o de viaje. ¡Empieza hoy mismo y transforma tu silueta!