The Paleo Diet for Athletes

Beschreibung

Descubre cómo la dieta paleo puede mejorar el rendimiento deportivo con 'La Dieta Paleo para Atletas'. Este libro, escrito por Loren Cordain y Joe Friel, explora los beneficios de una alimentación basada en los hábitos de nuestros ancestros de la Edad de Piedra, rica en proteínas, frutas y verduras frescas. Aprende por qué la dieta típica de los atletas, alta en granos y azúcares refinados, puede ser perjudicial y cómo optimizar tu alimentación para mejorar la recuperación, el rendimiento y la salud en general. Incluye más de 80 recetas.