¡Actívate!

Inhaltsangabe von ¡Actívate!

«¡Actívate!» ist Enrique Rubios praktischer Ratgeber für Wohlbefinden, erschienen bei Aguilar, mit 169 Seiten auf Spanisch.

Enrique Rubio schlägt eine Reihe einfallsreicher Aktivitäten und praktischer Übungen vor, um Körper und Geist im Alltag zu aktivieren. Anhand von Ideen zu Ernährung, Bewegung und mentalem Training lädt das Buch dazu ein, kleine Gesten zu integrieren, die helfen, sich besser zu fühlen und eine positive Einstellung zu bewahren.

Das Werk wurde 2017 veröffentlicht und gehört zur Kategorie Gesundheit und Wohlbefinden.

Für Leser, die nach einfachen Mitteln suchen, um den Geist zu trainieren, sich mehr zu bewegen und ihr tägliches Wohlbefinden zu verbessern.