von Francisco M. Kovacs, Mario Gestoso García, Nicole M. Vecchierini Dirat · Paidotribo · tapa dura · ISBN 9788480194587
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«Cómo cuidar su espalda» ist der Gesundheitsratgeber von Francisco M. Kovacs, Mario Gestoso García und Nicole M. Vecchierini Dirat, erschienen bei Paidotribo in gebundener Ausgabe.
Erklärt die Anatomie und Funktionsweise des Rückens (Wirbelsäule, Muskulatur, Psoas), die Ursache von Schmerzen und die häufigsten Wirbelsäulenveränderungen. Bietet Richtlinien zur Haltungshygiene für den Alltag und endet mit mehr als dreißig Mobilisations- und Dehnungsübungen zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden.
Zweite Auflage. 176 Seiten auf Spanisch. Gehört zur Sammlung Salud (Band 3).
Für allgemeine Leser, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern und im Alltag bessere Haltungen einnehmen möchten.
