von Jeff Galloway · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479029883
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«Guía para el corredor de montaña. Trail Running» ist Jeff Galloways Trailrunning-Ratgeber, veröffentlicht von Ediciones Tutor als Taschenbuch (192 Seiten).
Erklärt, wie man vom Asphalt auf die Bergpfade wechselt, um das Laufen mitten in der Natur zu genießen. Stellt die Lauf-Geh-Lauf-Methode vor, mit Trainingsplänen von 5 km bis zum Ultramarathon und Richtlinien zur Vermeidung von Übertraining. Gibt auch Hinweise zu Kleidung, Ausrüstung und speziellen Laufschuhen.
Gehört zur Kollektion En Forma. Übersetzung von Joaquín Tolsá Torrenova und Milagros Rodríguez López-Jurado. Enthält 100 Abbildungen.
Richtet sich an Stadtläufer, die mit dem Trailrunning beginnen möchten, und an Bergläufer, die ihre Leistung verbessern wollen.
John Franks „Jeff“ Galloway war ein US-amerikanischer Langstreckenläufer, der nach seiner aktiven Karriere ein populärer Lauftrainer und Sachbuchautor wurde.
