von Jeff Galloway · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479026301
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«Media maratón: tú puedes hacerlo» ist Jeff Galloways Trainingsführer für den Halbmarathon, veröffentlicht von Ediciones Tutor in Taschenbuch.
Praktischer Leitfaden mit einem phasenweisen Trainingsprogramm zur Vorbereitung auf einen Halbmarathon: wie man ein realistisches Ziel setzt, welche Übungen man macht und wie man Verletzungen vermeidet. Enthält Tipps zu Motivation, Ernährung, Ausdauer, Schuhen und Dehnübungen, um das Ziel zu erreichen und das Rennen zu genießen.
Erste Ausgabe 2007. Teil der Sammlung «En Forma». Originaltitel: «Half-Marathon: You Can Do It».
Für Läufer aller Niveaus, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, die sich auf einen Halbmarathon vorbereiten möchten.
Tapa blanda
John Franks „Jeff“ Galloway war ein US-amerikanischer Langstreckenläufer, der nach seiner aktiven Karriere ein populärer Lauftrainer und Sachbuchautor wurde.
