Entrenamiento para maratón

Inhaltsangabe von Entrenamiento para maratón

«Entrenamiento para maratón» ist der Trainingsführer von Joe Henderson, veröffentlicht von Paidotribo als Taschenbuch (260 Seiten, auf Spanisch).

Hundert-Tage-Plan zur Vorbereitung auf einen Marathon, mit Einheiten, die Tipps, ein Formular zum Notieren des Trainings und des körperlichen und psychischen Zustands sowie eine Erholungsphase nach dem Rennen umfassen. Henderson teilt die Läufer in Geher, Jogger und Läufer ein und passt das Programm an Erfahrung und Ziele jedes Einzelnen an.

Zweite Auflage, veröffentlicht am 14. Juni 2007. Jogging-Kollektion, Nummer 90.

Für Läufer verschiedener Niveaus, sowohl für diejenigen, die ihren ersten Marathon vorbereiten, als auch für diejenigen, die ihre persönliche Bestzeit verbessern möchten.