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Haga frente a la ansiedad
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Salud y BienestarISBN | 9788497351324
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Produktdetails
Seiten: 136 Seiten
Autor: Edmund Bourne, Lorna Garano
Verlag: Amat
ISBN: 9788497351324
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 24/10/2006
ISBN: 9788497351324
Inhaltsangabe von Haga frente a la ansiedad
Este libro, escrito por Edmund Bourne y Lorna Garano, ofrece 10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones. Proporciona técnicas de efecto inmediato y fácil aplicación para superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Los ejercicios descritos paso a paso pueden realizarse en cualquier momento, sin necesidad de comprender terapias complejas. Es una guía práctica para silenciar preocupaciones, resolver problemas racionales, suavizar tensiones diarias y cuidar el cuerpo. Aprende a mantener la calma en medio de la tormenta y a vivir la vida al máximo. En inglés, el libro se titularía 'Coping with Anxiety: 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fears, and Worries'.
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