von Matthew Rochford · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420543208
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«Total Tai Chi» ist der illustrierte Tai-Chi-Ratgeber von Matthew Rochford, erschienen bei Alhambra als gebundene Ausgabe (192 Seiten, auf Spanisch).
Visueller Ratgeber, der die Grundlagen des Tai Chi als Ganzkörperpraxis erklärt: einfache Bewegungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Haltung, Atmung, Konzentration und Entspannung; fördert den Energiefluss und die Koordination und zielt darauf ab, dass Geist und Körper sich im Einklang bewegen.
Spanische Ausgabe, veröffentlicht am 1. November 2004. Großes Format (26 x 29 cm, 1,2 kg). Teil der Reihe «Total».
Geeignet für Menschen jeden Alters oder Fitnessniveaus, die mit einem zugänglichen Ratgeber mit Tai Chi beginnen möchten.
