von Malcolm Muirhead · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420543185
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«Total Pilates» ist der Pilates-Ratgeber von Malcolm Muirhead, erschienen bei Alhambra als gebundene Ausgabe (192 Seiten, auf Spanisch).
Ein praktisches Werk über die Pilates-Methode, das die Flexibilität des Yoga mit der Kraftarbeit im Fitnessstudio verbindet. Es erklärt mehr als sechzig Übungen mit Farbfotografien und schlägt Programme zur Verbesserung von Haltung, Kraft und Koordination vor, sowie Routinen für Kinder, ältere Menschen oder das Immunsystem.
Erste Ausgabe veröffentlicht 2004. Teil der Total-Reihe von Übungsratgebern. Die Fachberaterin ist Yvonne Worth.
Richtet sich an alle, die mit Pilates beginnen oder ihre Praxis vertiefen möchten, mit spezifischen Programmen für Kinder und ältere Menschen.
