von Françoise Réveillet · Le Grand livre du mois · tapa dura · ISBN 9782286010546
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«10 minutes pour soi» ist der Wellness-Ratgeber von Françoise Réveillet, erschienen bei Le Grand livre du mois als gebundene Ausgabe (233 Seiten, auf Französisch).
Praktischer Wellness-Ratgeber mit über 400 Tipps und Übungen, um sich in nur zehn Minuten am Tag etwas Gutes zu tun. Von morgens bis abends organisiert, schlägt er Routinen für positives Aufwachen, an jeden Moment angepasste körperliche Aktivität, Schönheitspflege, Massagen, gesunde Ernährung, Entspannung, Meditation und Yoga vor, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Erschienen 2005, mit Illustrationen von Claire Dupoizat.
Für Leser, die kleine tägliche Routinen der Selbstfürsorge, Bewegung und Entspannung in ihren Alltag integrieren möchten, ohne viel Zeit dafür aufzuwenden.
