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10 minutes pour soi
von Françoise Réveillet · Le Grand livre du mois · tapa dura · 233 Seiten
4,4
· ISBN 978228601054611 Personen sehen dies85 mal angesehen
Produktdetails
Seiten: 233 Seiten
Autor: Françoise Réveillet
Verlag: Le Grand livre du mois
ISBN: 9782286010546
Format: tapa dura
Sprache: fr
Erscheinungsdatum: 1/1/2005
ISBN: 9782286010546
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Inhaltsangabe von 10 minutes pour soi
Este libro ofrece más de 400 consejos y ejercicios prácticos diseñados para mejorar el bienestar diario en solo diez minutos. La obra acompaña al lector desde la mañana hasta la noche, cubriendo aspectos como el despertar positivo, ejercicios físicos adecuados para cada momento, técnicas de belleza, masajes y nutrición saludable. Además de los aspectos físicos, Françoise Réveillet profundiza en la salud mental y emocional a través de la relajación, la meditación y el yoga. Es una guía completa para quienes buscan alcanzar un equilibrio entre un cuerpo sano y la paz interior, fomentando la alegría de vivir mediante pequeñas rutinas diarias.
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