Cambia tu cerebro, cambia tu vida

Inhaltsangabe von Cambia tu cerebro, cambia tu vida

Este libro, escrito por el Dr. Daniel G. Amen, presenta evidencia científica sobre cómo la ansiedad, la depresión, la ira, las obsesiones y los impulsos desordenados pueden estar relacionados con el funcionamiento de ciertas áreas del cerebro. Ofrece técnicas sencillas para superar la ansiedad y el pánico, combatir la depresión, controlar los antojos, mejorar la concentración y desechar las preocupaciones obsesivas. El propósito del libro es explicar el funcionamiento del cerebro, especialmente los cinco sistemas cerebrales que más influyen en nuestra conducta y estado de ánimo, permitiendo a los lectores tomar el control de su bienestar emocional a través de recetas conductuales, cognitivas, medicinales y alimentarias basadas en la experiencia e investigaciones del autor.