von Daniel G. Amen · Three Rivers Press · tapa blanda · ISBN 9780812929980
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«Change Your Brain, Change Your Life» ist der Selbsthilfe- und Neurowissenschafts-Essay von Daniel G. Amen, veröffentlicht von Three Rivers Press in Taschenbuch, auf Englisch.
Der Neuropsychiater Daniel G. Amen bringt Angst, Depression, Wut, Zwanghaftigkeit und Impulsivität mit Gehirnstrukturen in Verbindung und versichert, dass man nicht an das Gehirn gefesselt ist, mit dem man geboren wurde. Er schlägt «Gehirnrezepte» vor: Atmung, Identifizierung automatischer negativer Gedanken (ANT), Anti-Wut-Diät und Konzentrationsübungen.
Für Interessierte an Selbsthilfe, Psychologie und Neurowissenschaften sowie für alle, die praktische Mittel gegen Angst, Depression oder Wut suchen.
