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Relajación progresiva
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Salud y BienestarISBN | 9788425514944
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Produktdetails
Seiten: 96 Seiten
Autor: Dietrich Langen
Verlag: Editorial Hispano Europea, S.A.
ISBN: 9788425514944
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 1/1/2004
ISBN: 9788425514944
Inhaltsangabe von Relajación progresiva
Este libro, 'Relajación Progresiva', es una guía práctica para aprender y aplicar el entrenamiento autógeno, una técnica efectiva para desconectar, relajarse y recuperarse en la vida diaria. Con ejercicios sencillos que requieren solo unos minutos al día, este manual te ayudará a reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la paz interior. Aprenderás a utilizar la fuerza de tus pensamientos para influir positivamente en tu cuerpo y mente, aliviando dolores, superando el insomnio y afrontando crisis mentales. Descubre cómo integrar la relajación en tu rutina diaria y disfrutar de una vida más tranquila y equilibrada.
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