von Pilar Riobó Serván · A Esfera dos Livros · tapa blanda · ISBN 9789896262914
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«A dieta inteligente» ist der praktische Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Dr. Pilar Riobó Serván, veröffentlicht von A Esfera dos Livros als Taschenbuch und auf Portugiesisch.
Das Werk schlägt eine Methode zum Abnehmen ohne Hunger oder strenge Verbote vor, mit einer personalisierten Diät durch Lebensmittelaustausch. Es behandelt die Psychologie des Gewichts, entlarvt Wunderdiäten und erläutert die Fehler, die den Jo-Jo-Effekt verursachen; es enthält Menüs, zehn goldene Regeln und Tipps zum Kochen, Einkaufen und Essen außer Haus.
Das Werk wurde 2011 mit dem Original-Untertitel «Aprenda a emagrecer sem se privar de nada» veröffentlicht.
Interessant für alle, die ohne extreme Diäten abnehmen möchten, und für Leser, die sich für Ernährung und Wohlbefinden interessieren.
