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ISBN: 9788497347068
¿Te has preguntado alguna vez por qué te cuesta tanto perder peso? La Dra. Pilar Riobó Serván explora los aspectos psicológicos que influyen en la dieta inteligente. Este libro te ayudará a entender cómo tus emociones, como la ansiedad o la falta de autoestima, pueden sabotear tus esfuerzos. Aprenderás a equilibrar tu alimentación, evitar el picoteo y adoptar hábitos saludables, complementando tu dieta con ejercicio y control emocional. Descubre que no existen fórmulas mágicas y que cada persona necesita un enfoque personalizado para alcanzar sus metas de bienestar.
