von Xavier Cerrato, Isabel Llobera · EDICIONES OBELISCO S.L. · tapa blanda · ISBN 9788491119319
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«Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas» ist das Laufhandbuch von Xavier Cerrato und Isabel Llobera (Ediciones Obelisco, Taschenbuch).
Praktischer Leitfaden, um die natürliche Laufform wiederzugewinnen, die man als Kind hat, und sie auf das tägliche Training anzuwenden. Die XCF-Methode, basierend auf Erfahrung mit Freizeitläufern und Master-Athleten, zielt darauf ab, die Leistung zu verbessern, Verletzungen zu vermeiden und den Komfort beim Laufen durch Schritt-für-Schritt-Illustrationen zurückzubringen.
Erste Ausgabe, 240 Seiten, veröffentlicht im November 2022 in der Sammlung Libros singulares.
Gedacht für Freizeitläufer und Master-Athleten, die ihre Leistung verbessern und wiederkehrende Verletzungen hinter sich lassen möchten.
