von Vicente Simón · Sello Editorial, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788415132042
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«Aprender a practicar Mindfulness» ist der Essay von Vicente Simón über Achtsamkeit, veröffentlicht von Sello Editorial in Taschenbuch (222 Seiten, auf Spanisch).
Ein populärwissenschaftliches Werk, das Achtsamkeit als trainierbare Fähigkeit darstellt, um emotionales Gleichgewicht und körperliches sowie geistiges Wohlbefinden zu erreichen. Es schlägt Meditation vor, um den Geist zu beruhigen, die Realität klar zu beobachten und negative Emotionen wie Wut, Empörung oder Traurigkeit zu bewältigen, die die Lösung alltäglicher Probleme verhindern.
Vicente Simón ist Facharzt für Psychiatrie, Professor für Psychobiologie und Ehrenpräsident von AEMind. Das Werk enthält die Mitarbeit von Christopher Germer, klinischer Psychologe und Dozent in Harvard.
Empfohlen für alle, die sich auf einfache und wirksame Weise mit der Praxis von Achtsamkeit und Meditation vertraut machen möchten.
