von Marie Haddou · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449329630
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«¡Basta de agobios!» ist das Selbsthilfebuch der Psychologin Marie Haddou, veröffentlicht von Ediciones Paidós als Taschenbuch (208 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch geht von Stress als einer Epidemie aus, die das persönliche, familiäre und berufliche Gleichgewicht untergräbt und zu Unzufriedenheit oder Depression führt. Es schlägt ein Programm zum Schutz und Wohlbefinden vor, gestützt auf Erfahrungsberichte, um Ruhe wiederzugewinnen: Distanz schaffen, das Wettrennen gegen die Uhr stoppen, Prioritäten setzen und Druck, Manipulationen und Alarmismus widerstehen.
Übersetzung aus dem Französischen von María Jesús Fenero. Teil der Sammlung Divulgación von Ediciones Paidós. Veröffentlicht am 7. November 2013.
Geeignet für alle, die praktische Selbsthilfe-Ressourcen und den Umgang mit Stress und Angst suchen.
