Calma la scimmia che hai in testa

Inhaltsangabe von Calma la scimmia che hai in testa

«Calma la scimmia che hai in testa» ist der Selbsthilfe-Essay von Don MacPherson, veröffentlicht von Giunti Editore als Taschenbuch (240 Seiten, auf Italienisch).

Das Buch geht von der buddhistischen Idee aus, dass im Kopf ein 'Affe' lebt, der kommentiert, kontrolliert und übertrieben reagiert, wie ein Browser, der uns schützen will. Wenn er nicht gezähmt wird, nährt er Angst, Verwirrung und Furcht; der Autor, Mind Coach, schlägt Werkzeuge vor, um ihn zu beruhigen und die Kontrolle zurückzugewinnen.

Veröffentlicht am 30. März 2022, mit dem Untertitel Come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita; Übersetzung von Danila Moro.

Empfohlen für Selbsthilfe-Leser, die praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Alltagsstress suchen.