Calma tu puta cabeza

Inhaltsangabe von Calma tu puta cabeza

«Calma tu puta cabeza» ist der Selbsthilfe-Essay von Dr. Faith G. Harper, veröffentlicht von Ediciones Temas de Hoy als Taschenbuch (256 Seiten, auf Spanisch).

Erklärt mit Humor und aus der Neurowissenschaft, warum das Gehirn uns trotz guter Absichten manchmal in Diskussionen, Süchte oder Isolation treibt. Schlägt vor, die Gehirnreaktion neu zu trainieren, um Stress, Angst, Depressionen und Traumata zu bewältigen und im Alltag Ruhe zu finden.

Spanische Übersetzung des Originals 'Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers' (2017). Ausgabe veröffentlicht im Januar 2024.

Für Leser von Selbsthilfe und psychologischer Populärwissenschaft, die einen lockeren und praktischen Ton im Umgang mit Angst und Stress suchen.