Cambia de vida. Ponte a correr

Inhaltsangabe von Cambia de vida. Ponte a correr

«Cambia de vida. Ponte a correr» ist der Laufratgeber von Eva Ferrer Vidal-Barraquer, erschienen bei Ediciones Oniro als Taschenbuch (224 Seiten, auf Spanisch).

Geschrieben von einer Spezialistin für Sportmedizin, erklärt das Werk, was man vor dem Laufbeginn beachten sollte, wie man richtig läuft und welche körperlichen und psychologischen Vorteile es bringt. Es ist in drei Teile gegliedert: emotionale Erfahrung des Läufers, Einsteigerplan mit Technik und Ausrüstung sowie Ernährung, Verletzungen und Praxis in der Familie.

Das Werk ist Teil der Sammlung Terapias Naturales und sein Erscheinungsdatum ist der 26. März 2013.

Gedacht für Laufbegeisterte, sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Läufer, die ihr Wissen erweitern möchten.