von Estelle Denis · First · tapa blanda · ISBN 9782412036143
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«Demain je m'y mets ! (vraiment)» ist der praktische Laufratgeber von Estelle Denis, erschienen bei First als Taschenbuch (190 Seiten, auf Französisch).
Die Journalistin Estelle Denis erzählt, wie sie mit dem Laufen begann, und vertritt die Ansicht, dass diese Aktivität auch für diejenigen zugänglich ist, die sich als faul und ohne Zeit betrachten. Mit Coach-Ton lehrt das Buch, realistische Ziele zu setzen, die Ausrüstung zu wählen, die Motivation aufrechtzuerhalten, sich gut zu ernähren und Herausforderungen anzunehmen, vom Laufen von 10 Minuten bis zu 10 Kilometern.
Veröffentlicht 2018; der Untertitel auf dem Cover lautet «Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée».
Geeignet für Leser, die mit dem Laufen von Null beginnen möchten, vor allem für diejenigen mit wenig Zeit, die einen motivierenden Leitfaden mit einfachen Anleitungen suchen.
