Deshacer la ansiedad

Inhaltsangabe von Deshacer la ansiedad

«Deshacer la ansiedad» ist der populärwissenschaftliche Ratgeber über Angst von Judson Brewer, erschienen bei Ediciones Paidós als Taschenbuch (304 Seiten, auf Spanisch).

Judson Brewer, Psychiater und Experte für Suchterkrankungen, erklärt, warum man Angst nicht mit Willenskraft bekämpfen kann, und schlägt eine praktische Methode vor, um ihre Auslöser zu deaktivieren. Basierend auf der Neurowissenschaft zeigt das Buch, wie Neugier und Achtsamkeit helfen, den Kreislauf von Sorge und Angst zu durchbrechen.

Das Buch gehört zur Reihe Divulgación von Ediciones Paidós. Die Übersetzung stammt von Antonio Francisco Rodríguez Esteban.

Empfohlen für alle, die unter Angst leiden oder ihre Mechanismen aus wissenschaftlicher und praktischer Sicht verstehen möchten.