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El Estrés
von Greg Wilkinson · Ediciones B · tapa blanda · 96 Seiten
4,3
· ISBN 97884406905318 Personen sehen dies0 mal angesehen
Produktdetails
Seiten: 96 Seiten
Autor: Greg Wilkinson
Verlag: Ediciones B
ISBN: 9788440690531
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 1/10/1999
ISBN: 9788440690531
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Inhaltsangabe von El Estrés
El estrés es una parte inevitable de la vida cotidiana, pero cuando se vuelve demasiado intenso, puede tener efectos perjudiciales tanto en la salud física como mental. Esta guía ofrece información precisa y consejos prácticos para comprender y manejar el estrés de manera efectiva. Aprenderás a identificar las fuentes de estrés, reconocer las reacciones físicas y emocionales asociadas, y aplicar estrategias para aliviar el estrés en la vida diaria, incluyendo ajustes en el estilo de vida, actividades físicas, técnicas de relajación y control de pensamientos. También se exploran recursos externos y tratamientos disponibles, como medicamentos y terapias alternativas.
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