El Estrés

Inhaltsangabe von El Estrés

«El Estrés» ist der medizinische Ratgeber von Greg Wilkinson, veröffentlicht von Ediciones B als Taschenbuch (96 Seiten, auf Spanisch).

Erklärt, was Stress ist, seine Ursachen und seine Auswirkungen auf den Körper sowie die körperlichen, emotionalen und verhaltensbezogenen Reaktionen, die er auslöst. Schlägt Strategien zur Linderung vor: Änderungen des Lebensstils, Bewegung, Entspannung, Gedankenkontrolle und Selbsthilfe. Bespricht externe Ressourcen und Behandlungen wie Medikamente und komplementäre Therapien.

Teil der Sammlung Guías Médicas Salud y Bienestar; auf dem Umschlag ist die British Medical Association abgebildet. Veröffentlicht 1999.

Für Leser, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden interessieren, Alltagsstress verstehen und praktische Tipps zur Bewältigung finden möchten.