von Javier Serrano Palacios · La Esfera De Los Libros · tapa blanda · ISBN 9788490602706
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«El manual del buen corredor» ist der Laufratgeber von Javier Serrano Palacios, erschienen bei La Esfera de los Libros als Taschenbuch (256 Seiten).
Der Autor, Freizeitläufer und Trainer, ermutigt, sich der Legion der Läufer anzuschließen, sowie auch jene, die bereits wettkämpfen. Mit Trainingsplänen für alle Niveaus, vom Anfänger bis zum Marathonläufer, bietet er Anleitungen zum Aufwärmen, Dehnen, zur Auswahl der Ausrüstung, zur Verletzungsprävention und zum Umgang mit Selbstansprüchen, mit praktischem Sinn und Humor.
Das Werk gehört zur Sammlung Bolsillo von La Esfera de los Libros und ist das siebte Buch von Javier Serrano Palacios, das zweite, das sich der Welt des Läufers widmet, nach «42 reflexiones y 195 metros».
Gerichtet an Läufer aller Niveaus, von denen, die nie gelaufen sind, bis zu Marathonläufern, die ihre Zeiten verbessern wollen.
Tapa dura
