von Cathy Assenheim · Marabout · libro de bolsillo · ISBN 9782501188838
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«Je suis épuisé.e» ist der praktische Ratgeber der Psychologin Cathy Assenheim zu Angst und Burnout, erschienen bei Marabout als Taschenbuch (252 Seiten, auf Französisch).
Der Ratgeber von Cathy Assenheim vertritt die Ansicht, dass Erschöpfung eine physiologische Grundlage hat, und erklärt die nervlichen und hormonellen Ursachen von Angst und Burnout. Darauf aufbauend stellt er ein Acht-Wochen-Aktionsprogramm vor, um die Signale des Körpers zu deuten, das Nervensystem zu regulieren, Emotionen zu managen und im Alltag Energie und Kontrolle zurückzugewinnen.
Die Ausgabe ist von 2025, ist auf Französisch und gehört zur Sammlung Poche Marabout; der vollständige Untertitel lautet «Anxiété, burnout : le guide pour reprendre le contrôle !».
Empfohlen für Leser, die sich durch Stress, Angst oder Erschöpfung am Limit fühlen und ihre Symptome verstehen sowie Energie zurückgewinnen möchten.
