von Christa G. Traczinski, Robert S. Polster · Naumann Und Goebel · tapa dura · ISBN 9783625123828
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«Pilates» ist der Fitness-Ratgeber von Christa G. Traczinski und Robert S. Polster, erschienen bei Naumann & Göbel als gebundene Ausgabe (128 Seiten, auf Spanisch).
Die Pilates-Methode ist ein sanftes Training, das Muskeln und Gelenke schont, den Rücken stärkt, die Haltung verbessert und Stress abbaut. Sie vereint mehr als fünfzig Übungen für verschiedene Niveaus, mit Schritt-für-Schritt-Erklärungen und Fotos, sowie eine DVD mit einer kompletten 45-minütigen Session mit Aufwärmen, Kräftigung und abschließender Entspannung.
Die enthaltene DVD bietet eine Gymnastikroutine von etwa 45 Minuten, auf Spanisch, mit 16:9-Breitbild, Stereo-Ton und PAL-System.
Gerichtet an alle, die sich zu Hause mit Pilates vertraut machen oder vertiefen möchten, mit Übungen, die an verschiedene Fitnessniveaus anpassbar sind.
