von Charles Groc de Salmiech · De Vecchi Editions · libro de bolsillo · ISBN 9782732843742
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«La méditation en 10 leçons» ist das Meditationshandbuch von Charles Groc de Salmiech (De Vecchi Editions, Taschenbuch, 140 Seiten, Französisch).
Das Werk erklärt, worin Meditation besteht, und bietet einen praktischen Weg in zehn Lektionen, um Stress abzubauen und innere Ruhe wiederzugewinnen. Es behandelt Methoden wie Yoga, Zen, Buddhismus und transzendentale Meditation und enthält Übungen zur Entspannung, Konzentration und Atemkontrolle für körperliches und geistiges Gleichgewicht.
Untertitel auf dem Cover: «Concentration, relaxation, contrôle du souffle». Veröffentlicht 2005 von De Vecchi Editions unter dem Imprint De Vecchi Poche.
Richtet sich an alle, die mit der Meditation beginnen oder Techniken wie Yoga und Zen kennenlernen möchten, um im Alltag Ruhe zu finden.
