Looking After Your Body

Inhaltsangabe von Looking After Your Body

«Looking After Your Body: An Owner's Guide to Successful Ageing» ist der praktische Gesundheitsratgeber von Reader's Digest, veröffentlicht von Readers Digest in gebundener Ausgabe.

Das Buch vertritt die Ansicht, dass der Lebensstil mehr als die Gene bestimmt, wie wir altern, und bietet Schritte, um altersbedingte Beschwerden zu vermeiden. Es behandelt Ernährung, Bewegung, Vitamine und Kräuter und enthält Rezepte, ein Fitnessprogramm, einen Plan zur Raucherentwöhnung, geistige Übungen und Ratschläge zur Vorbeugung und Bewältigung häufiger Leiden.

Erste Ausgabe veröffentlicht am 28. Mai 2004; 416 Seiten, auf Englisch.

Gedacht für Erwachsene und ältere Menschen, die ihre Gesundheit pflegen und die Auswirkungen des Alterns mit einfachen Änderungen ihrer Routine verhindern möchten.