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Zweites Leben
Mindfulness y alimentación
von Susan Albers · Ediciones Oniro · tapa blanda · 214 Seiten
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4,3
Seiten: 214 SeitenAutor: Susan AlbersVerlag: Ediciones OniroFormat: tapa blandaSprache: es-ESErscheinungsdatum: 4/6/2010ISBN: ISBN 9788497544672
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Inhaltsangabe von Mindfulness y alimentación
En 'Mindfulness y alimentación', Susan Albers nos guía hacia una relación más equilibrada con la comida, enseñándonos a comer de manera consciente y a reconocer nuestras señales de hambre y saciedad. Este libro te ayudará a seguir una alimentación sensata y a saber «cuánto» y «qué» debes comer. Aprenderás a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida. Este libro es una guía práctica para transformar tu relación con la comida, promoviendo una alimentación más consciente y saludable.
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