von David Fontana · Oniro · tapa blanda · ISBN 9788489920675
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«Aprender a meditar» ist der praktische Meditationsratgeber von David Fontana, erschienen bei Oniro als Taschenbuch (151 Seiten, auf Spanisch).
Ein populärwissenschaftliches Werk, das Meditation als eine Disziplin darstellt, die den Alltag bereichert. Es verbindet eindrucksvolle Illustrationen mit mehr als zwanzig Übungen fortschreitender Schwierigkeit, von grundlegenden Techniken bis zu fortgeschritteneren Stufen, mit dem Ziel, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und positives Denken zu fördern.
Das Werk gehört zu einer Reihe praktischer Handbücher desselben Autors, zusammen mit «Aprender a soñar» und «Aprender a relajarse». Der Untertitel auf dem Umschlag lautet «Guía práctica para alcanzar la serenidad, la plenitud y el conocimiento interior».
Richtet sich an alle, die mit der Meditation beginnen und einen Leitfaden mit theoretischer Grundlage und praktischen Übungen suchen.
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