Calmar la ansiedad

Inhaltsangabe von Calmar la ansiedad

«Calmar la ansiedad» ist der Selbsthilfe-Essay von Jeffrey Brantley, veröffentlicht in Taschenbuch von Ediciones Oniro im Jahr 2010 (384 Seiten, auf Spanisch).

Stellt eine Achtsamkeitsmethode zur Überwindung von Angst, Furcht und Panik vor. Verbindet westliche Medizin und östliche Meditation in einem Schritt-für-Schritt-Programm in drei Teilen, das darauf abzielt, Achtsamkeit, Stille, Güte und Mitgefühl zu kultivieren.

Zweite Auflage eines Klassikers der Selbsthilfe. Gehört zur Sammlung El Árbol de la Vida, Band 1.

Geeignet für Personen, die praktische Selbsthilfe-Werkzeuge suchen, um Angst, Stress und Furcht durch Achtsamkeit zu bewältigen.