von Elías Kateb · EDICIONES ROBINBOOK, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788499170558
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«Piensa, siente, actúa» ist der Achtsamkeitsratgeber von Elías Kateb, erschienen bei Ediciones Robinbook als Taschenbuch (224 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch behandelt Achtsamkeit als eine Lebenshaltung und erklärt ihre vier Grundlagen: Aufmerksamkeit für den Körper, die Gefühle, den Geist und den Alltag. Es schlägt Übungen vor wie Atemkontrolle, Gehmeditation oder Ordnung in den Routinen, mit der Idee, dass mentale Therapie der körperlichen Gesundheit zugutekommt.
Das Buch gehört zur Sammlung Éxitos Autoayuda.
Für Leser, die sich für Achtsamkeit, Meditation und persönliche Entwicklung interessieren und praktische Techniken suchen, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
