Running

Inhaltsangabe von Running

«Running» ist ein Laufratgeber von Juan Mañeru Cámara, veröffentlicht von Libsa als gebundene Ausgabe (128 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch geht von der Idee aus, dass Laufen eine Lebensweise ist, und bietet Trainingsschlüssel für alle Niveaus. Es enthält Ratschläge für 10-km-Läufe, Marathon und Berglauf sowie eine Auswahl an Kraft- und Flexibilitätsübungen für Läufer, mit Anleitungen, Varianten, Intensitätsstufen, häufigen Fehlern und anatomischer Beschreibung.

Werk Nummer 2 der Sammlung «Deporte Paso a Paso», in seiner ersten Ausgabe von 2014.

Geeignet für Läufer aller Niveaus, die Ziele planen und ihre Laufleistung verbessern möchten.