von Gabriela Uriarte · Vergara · tapa blanda · ISBN 9788417664169
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«Sin dieta para siempre» ist der praktische Ratgeber für gesunde Ernährung von Gabriela Uriarte, erschienen bei Vergara als Taschenbuch (136 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch schlägt vor, die Waage und restriktive Diäten hinter sich zu lassen und sich auf echtes Essen zu konzentrieren: Einkaufstipps, Etikettenlesen und die Unterscheidung von verarbeiteten und stark verarbeiteten Lebensmitteln. Es enthält Strategien für gesellige Essensrunden, Menüplanung und 33 einfache Rezepte für Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen.
Erste Ausgabe 2019 veröffentlicht; gehört zur Reihe «Libro práctico».
Geeignet für Leser, die besser essen möchten, ohne zu hungern, und klare Richtlinien zum Einkaufen und Kochen von echtem Essen benötigen.
