Stretching global activo II

Inhaltsangabe von Stretching global activo II

Este libro, 'Stretching Global Activo II', es una guía detallada sobre el método de Reeducación Postural Global (RPG) creado por Philippe E. Souchard. Explora cómo los estiramientos musculares, combinados con la contracción isométrica y la respiración, pueden mejorar la flexibilidad y prevenir patologías. El libro presenta autoposturas para trabajar diferentes partes del cuerpo, incluyendo miembros superiores e inferiores, músculos paravertebrales, pelvis, rodillas y muslos. Cada postura está ilustrada con dibujos para facilitar su correcta ejecución. Esta obra es una continuación del libro 'Stretching global activo (de la perfección muscular a los resultados deportivos)' y se enfoca en la aplicación de la RPG al deporte.