Sueño reparador

Inhaltsangabe von Sueño reparador

En 'Sueño Reparador', Deepak Chopra, reconocido médico y autor de bestsellers, ofrece ayuda y consejos para abordar los problemas relacionados con el sueño y disfrutar de un descanso perfecto. Este libro te enseña cómo conciliar el sueño fácilmente, sentirte renovado al despertar, evitar el uso de pastillas para dormir y otros fármacos, identificar y eliminar los desequilibrios que causan el insomnio, manejar eficazmente los pensamientos hiperactivos antes de dormir y lograr un equilibrio saludable entre descanso y actividad en tu vida. Basado en principios ancestrales de la medicina mente-cuerpo, Chopra te guía para superar los problemas de sueño conectando con los ritmos naturales, eliminando las causas subyacentes del insomnio y creando un equilibrio entre mente y cuerpo. Como resultado, podrás dormir profundamente cada noche sin necesidad de medicación, permitiendo que tu cuerpo recupere su vitalidad natural.