Essential Yoga For Inflexible People

Beschreibung

Este DVD está diseñado para personas que se consideran poco flexibles. Las posturas de yoga, desarrolladas hace 5.000 años, no fueron creadas para personas ya flexibles, sino para ayudar a las personas inflexibles a ser más flexibles. Se enseña una amplia gama de posturas y se modifican para ayudar a los estudiantes principiantes e intermedios a experimentar los beneficios del yoga. No importa cuán flexible seas, estos entrenamientos personalizados te permiten progresar a tu propio ritmo. Este revolucionario sistema interactivo te permite elegir entre más de 35 rutinas personalizadas que van de 15 a 60 minutos para ayudar a aumentar la flexibilidad y la fuerza, mientras relajas y energizas todo tu cuerpo. Incluye rutinas para el cuello y los hombros tensos, problemas de dolor lumbar, desarrollo de fuerza y flexibilidad en las piernas y los brazos, aumento del rango de movimiento, rutinas que calman la mente y prácticas para aumentar la energía. Judi Rice es la instructora de yoga y Nicoline Valkenberg demuestra las poses.