Viniyoga Therapy for the Low Back, Sacrum & Hips

Inhaltsangabe von Viniyoga Therapy for the Low Back, Sacrum & Hips

Este DVD presenta una serie de prácticas de yoga terapéutico diseñadas por Gary Kraftsow, fundador del American Viniyoga Institute, con el objetivo de aliviar el dolor y promover la salud en la zona lumbar, el sacro y las caderas. Basado en 30 años de experiencia y en estudios clínicos, este programa ofrece instrucciones detalladas y movimientos suaves que ayudan a fortalecer y estabilizar la espalda, siendo ideal para personas que buscan mejorar su bienestar físico a través de la conciencia corporal y la respiración. El contenido incluye talleres técnicos para realizar posturas de forma segura, prácticas integradas para la resistencia y estabilidad, y material adicional como archivos MP3 para realizar las clases en cualquier lugar. Es una herramienta excelente tanto para quienes sufren molestias como para quienes desean prevenir lesiones y mantener una espalda saludable en su rutina diaria.