Ayudarse a sí mismo

Inhaltsangabe von Ayudarse a sí mismo

«Ayudarse a sí mismo: Una psicoterapia mediante la razón» ist der Selbsthilfe-Essay des Psychologen Lucien Auger, erschienen bei Sal Terrae in broschierter Ausgabe.

Lucien Auger vertritt die Ansicht, dass die meisten emotionalen Störungen aus unrealistischen Ideen entstehen, und schlägt eine Methode vor, sie zu erkennen, mit der Realität zu konfrontieren und sich von ihnen zu befreien. Auger ergänzt diesen Denkprozess um konkrete Handlungen, die negative psychologische Zustände beseitigen und das Glück wiederherstellen.

Das Buch umfasst 144 Seiten und gehört zur Nummer 23 der Sammlung Proyecto. Übersetzung von Juan J. García Valenceja.

Gerichtet an Leser, die sich für praktische Psychologie, persönliche Weiterentwicklung und emotionales Wohlbefinden interessieren.