von Pierre Fluchaire · libro de bolsillo · ISBN 9782277070054
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«Bien dormir pour mieux vivre» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Pierre Fluchaire, erschienen bei J'ai lu als Taschenbuch (240 Seiten, auf Französisch).
Das Werk erklärt, wie Schlaf funktioniert und welche Rolle biologische Rhythmen für die Erholung spielen. Auf dieser Grundlage bietet es Anleitungen, um Schlaflosigkeit zu überwinden und besser schlafen zu lernen, mit einem allgemeinverständlichen Ansatz für den Alltag.
Es gehört zur Bien-être-Reihe von J'ai lu, einer Buchreihe, die sich auf Gesundheits- und Wellnessthemen konzentriert.
Das Buch ist nützlich für Menschen, die verstehen wollen, warum sie nicht zur Ruhe kommen, und praktische Orientierung zur Verbesserung ihres Schlafs suchen.
