von Raimon Gaja · Debols!llo · tapa blanda · ISBN 9788499086323
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«Bienestar, autoestima y felicidad» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Raimon Gaja, veröffentlicht von Debolsillo als Taschenbuch (200 Seiten, auf Spanisch).
Schlüssel und Methoden, um Depression, Wut, Scham, Traurigkeit und Angst zu verstehen und zu überwinden. Ausgehend von Stimmungstiefs, geringem Selbstwertgefühl und störenden Gedanken erklärt er, wie diese selbstzerstörerischen Zustände transformiert werden können, um eine harmonischere Beziehung zu sich selbst zu erreichen und das Leben mit Optimismus zu bewältigen.
Das Werk gehört zur Sammlung Clave des Verlags und wurde am 28. Mai 2010 in Spanien veröffentlicht.
Richtet sich an Leser von Selbsthilfe und persönlicher Entwicklung, die an Selbstwertgefühl, emotionalem Management und Wohlbefinden arbeiten möchten.
