¡Cálmate!

Inhaltsangabe von ¡Cálmate!

«¡Cálmate!» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Paul Hauck, veröffentlicht von Plaza & Janés als Taschenbuch (125 Seiten, auf Spanisch).

Selbsthilfewerk, das sich auf den Umgang mit Frustration und Ärger konzentriert. Paul Hauck beschreibt Leitlinien, um negative Emotionen zu erkennen, Anspannung abzubauen und in schwierigen Situationen ruhig zu reagieren, mit einem praktischen Ansatz, der darauf abzielt, jede Strategie im Alltag anzuwenden.

Übersetzung von Alejo Torres; Originaltitel: "Calm Down". Der Band ist Teil der Sammlung Plaza & Janés Útil.

Für Leser, die einen kurzen und praktischen Leitfaden zur Kontrolle von Ärger und zum Umgang mit alltäglichen Emotionen suchen.