Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

Inhaltsangabe von Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

«Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita» ist das Selbsthilfe-Handbuch von Giulio Cesare Giacobbe (Ponte alle Grazie, Taschenbuch, 121 Seiten).

Giacobbe stützt sich auf Techniken aus Yoga, Buddhismus und Zen, um obsessive Sorgen, die «seghe mentali», zu bekämpfen und den Kontakt zur Realität wiederherzustellen. Das Buch beschreibt die angst-depressive Neurose und stellt Humor als ersten Schritt dar, um das Leben und die Beziehungen zu anderen wieder zu genießen.

Das Werk erschien ursprünglich 2003. Giacobbe lehrt Grundlagen der östlichen psychologischen Disziplinen an der Universität Genua.

Für Leser von Selbsthilfe und Achtsamkeit, die Angst und Selbstkritik mit einem praktischen und unbeschwerten Ansatz begegnen möchten.