Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos

Inhaltsangabe von Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos

«Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Gary D. McKay und Don C. Dinkmeyer, in Taschenbuch (296 Seiten, Spanisch).

Er schlägt eine praktische Methode vor, um Emotionen zu erkennen und zu lernen, wie man sich fühlen möchte. Er erklärt, wie man Schuld, Wut, Depression, Stress und Angst überwindet und wie man Freude fördert. Enthält Übungen, Grafiken und Beispiele aus dem Alltag, um die Leitlinien im täglichen Leben anzuwenden.

Er gehört zur Psychologie-Reihe von Ediciones Obelisco, in der ersten Auflage. Der englische Originaltitel «How You Feel Is Up to You» erschien 1994.

Für Leser von Selbsthilfe und persönlicher Entwicklung, die daran interessiert sind, ihre Emotionen im Alltag zu managen.