tapa blanda · ISBN 9788431519209
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«Correr» ist das Laufhandbuch von Furio Oldani und Igino Floris, veröffentlicht von De Vecchi als Taschenbuch (141 Seiten, auf Spanisch).
Praktisches Handbuch, das erklärt, wie man mit dem Laufen beginnt und ohne Verletzungen Fortschritte macht: Laufphysiologie, Ernährung, Vorbeugung von Beschwerden und ärztliche Kontrollen. Enthält Trainingspläne, Selbsttests wie Cooper und Conconi, Intervalltraining, Technikübungen, Gymnastik und Dehnübungen und berücksichtigt die Psychologie des Anfängers.
Übersetzung von Gustau Raluy aus dem Italienischen. Band von 24 cm mit Abbildungen.
Für alle, die mit dem Laufen beginnen und fit bleiben möchten, sowie für erfahrene Läufer, die sich verbessern wollen.
Tapa blanda
