von Marina H. Dalmau, Werner Thöni · Ediciones Robinbook · tapa blanda · ISBN 9788493870935
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«Cuaderno de ejercicios para aprender a adelgazar» ist das Übungsheft von Marina H. Dalmau und Werner Thöni, in broschierter Ausgabe (64 Seiten).
Es schlägt eine Methode zum Abnehmen vor, die auf kleinen, über die Zeit aufrechterhaltenen Anstrengungen basiert, ohne Verzicht oder radikale Veränderungen. Durch Übungen und praktische Aktivitäten lernt der Leser, den Appetit zu kontrollieren, und erwirbt Wissen, Gewohnheiten und Strategien, um Gewicht zu verlieren und es dauerhaft zu halten.
Es gehört zur Sammlung «Cuadernos de ejercicios», mit dem Untertitel «El cuaderno que te tiende la mano», und enthält Illustrationen von Werner Thöni.
Für alle, die ohne drastische Diäten abnehmen möchten und einen praktischen, schrittweisen und realistischen Ansatz bevorzugen.
