Cuando quieres decir sí, pero tu cuerpo dice no

Inhaltsangabe von Cuando quieres decir sí, pero tu cuerpo dice no

Este libro de Liz Tucker te ayudará a entender por qué tu cuerpo no sigue el ritmo de tu mente debido al estrés y al cansancio. Aprenderás a identificar las causas del problema y a realizar los cambios necesarios para recuperar tu salud. La primera parte del libro examina cómo funciona tu cuerpo y qué debes hacer para recuperarte. En la segunda parte, aprenderás cómo funciona tu mente y cómo afecta a tu salud física, y cómo usarla para liberarte del ciclo ansiedad-estrés-cansancio. Finalmente, aprenderás a diseñar tu propio plan de acción y a concentrarte en los puntos clave para desarrollarlo con éxito.