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Ejercicios de mindfulness para Dummies
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Salud y BienestarISBN | 9788432904769
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Produktdetails
Seiten: 400 Seiten
Autor: Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall
Verlag: Planeta
ISBN: 9788432904769
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 9/10/2018
ISBN: 9788432904769
Inhaltsangabe von Ejercicios de mindfulness para Dummies
Descubre cómo practicar mindfulness y restaurar el equilibrio en tu vida con este libro de ejercicios prácticos. Aprende a vivir el presente, superar pensamientos negativos y reducir el estrés y la ansiedad. Incluye técnicas de meditación guiada y consejos para integrar el mindfulness en tu día a día, mejorando tu bienestar personal y emocional.
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